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Auf meinem YouTube-Kanal „Sporttherapie Tirol” findest du Warm-ups, Übungen und Analysen rund um den Golfschwung. Und ja: Du siehst mich auch selbst am Platz spielen – nicht als Golfpro, sondern als Physio- und Fitnessprofi, der den Sport genauso liebt wie du.
01 — Der Golfschwung, erklärt
01 · Technik × Biomechanik · mit Golfpro Elias Walzl
In rund 13 Minuten erklären Elias Walzl (Golfpro) und ich den Golfschwung aus zwei Perspektiven: Technik und Biomechanik. Was passiert im Körper – und warum entscheidet deine Beweglichkeit über deine Schlagqualität?
Du erkennst dich in einem der angesprochenen Probleme wieder? Dann lass uns gemeinsam an der Ursache arbeiten.
Trainings-Insights
Der erste Abschlag entscheidet oft über die Runde. Häufig liegt das Problem nicht an der Technik, sondern daran, dass der Körper noch nicht bereit ist.
Bezug: Schmerzfrei golfen – ein vorbereiteter Körper schützt LWS, Nacken und Schulter.
Der nächste Schritt nach dem Mobilisieren: Aktivierungs- und Stabilisationsübungen für einen belastbaren Schwung.
Bezug: Mehr Weite – Stabilität ist die Basis für Kraftübertragung im Schwung.
Hier siehst du mich selbst spielen. Ich bin kein Golfpro und kein Profigolfer – ich bin Physio- und Fitnessprofi im Bereich Golf. Genau deshalb verstehe ich, wie sich dein Spiel anfühlt.
Bezug: Zugang zum Sport – ich kenne die Herausforderungen am Platz aus eigener Erfahrung.
Neue Übungen, Warm-ups und Einblicke in mein Training – regelmäßig auf „Sporttherapie Tirol”.
